Fascinantna veza između vitamina D i imunološkog sistema

Možda ste primijetili da je vitamin D u posljednje vrijeme dosta u vijestima; s naslovima koji dominiraju COVID-19 širom svijeta, ljudi su očajni za svime i svačime što može pomoći. Možda prije nije dobivao puno pažnje, ali godinama postoje studije koje pokazuju da vitamin D igra presudnu ulogu u radu imunološkog sistema, a posebno pomaže u zaštiti dišnih putova. Metaanaliza studija koje istražuju učinak suplementacije vitaminom D na prevenciju akutnih infekcija respiratornog trakta (RTI) objavljena je 2017. U metaanalizi su korišteni rezultati preko 11 000 sudionika u 25 randomiziranih kontrolnih ispitivanja. Otkrila je statistički značajno smanjenje ukupnog udjela ljudi koji su imali akutne RTI-e i zaključak je da „Dodatak vitamina D siguran i štiti od akutnih infekcija respiratornog trakta u cjelini.“ ¹ To vrijedi posebno za ljude kojima nedostaje vitamin D kao i za ljude koji su redovito dodavali vitamin D.

Ogromnu većinu našeg vitamina D proizvode naša tijela nakon što je naša koža izložena ultraljubičastim B zrakama sunca, a samo mala količina dolazi iz prehrane, pa je zato često nazivamo „vitaminom sunčeve svjetlosti“. ² Danas, zbog promjena načina života i sve veće svijesti o povećanom riziku od raka kože zbog izloženosti ultraljubičastim (UV) zrakama, mnogi ljudi izbjegavaju sunce ili posežu za kremom za sunčanje. Nošenje kreme za sunčanje vrlo je važna zaštita od negativnosti UV zraka, ali ostaje činjenica da upotreba kreme za sunčanje sa SPF 30 smanjuje sintezu vitamina D u koži za više od 95% .² Donje mape prikazuju približni postotak ljudi s neodgovarajućim vitaminom D razinama širom svijeta. To je prevladavajući problem; brojke se kreću od 66% ljudi s neadekvatnom razinom vitamina D u Europi, do šokantnih najviše do 96% u Južnoj Americi.^3-6 To je bilo tokom prethodnih godina i s izdavanjem naloga za boravak kod kuće diljem svijeta 2020. godine zbog COVID-19, razumno je zaključiti da se svjetske stope neadekvatnosti vitamina D nisu smanjile. To je zabrinjavajuće pitanje javnog zdravlja jer vitamin D igra važnu ulogu u pravilnoj funkciji imunološkog sistema u cjelini, uz zaštitu od akutnih RTI-a.¹

Objavljeni rad pod naslovom “Dokazi da dodatak vitamina D može smanjiti rizik od gripe i infekcija COVID-19 i smrću” snažno je ilustrirao ulogu vitamina D koji može igrati u smanjenju rizika od COVID-19 i preporučio uzimanje dodataka vitamina D kako bi se smanjio rizik od infekcije.⁷ Zanimljivo je da se čini da svim enzimima potrebnim za metabolizmu vitamina D treba magnezij, pa kako bi aktivirali vitamin D, autori preporučuju uzimanje s magnezijem. Autori su također pretpostavili da bi veće doze vitamina D mogle biti korisne za liječenje zaraženih COVID-19, iako su potrebne daljnje studije.⁷

U toku je puno više istraživanja kako bi se dalje istražila veza između vitamina D i COVID-19 i kako bi se razumjeli mehanizmi djelovanja. Čini se da postoji veza, jedno je istraživanje analiziralo razinu vitamina D u krvnom serumu pacijenata hospitaliziranih zbog COVID-19 i otkrilo da 82,2% hospitaliziranih pacijenata ima manjak vitamina D, u usporedbi s 47,2% opće kontrole populacije.⁸ Iako mehanizam djelovanja vitamina D na COVID-19 treba dalje istražiti, postoje značajna istraživanja o vitalnoj ulozi vitamina D u imunološkom sistemu. Vitamin D može pomoći u prevenciji infekcije jačanjem obrambene sposobnosti imunološkog sistema u prvoj liniji, ali ako je zaražen, vitamin D može također pomoći u modulaciji djelovanja različitih vrsta imunoloških stanica kako bi se ograničili štetni upalni odgovori.⁹ Postoji još najmanje 10 kliničkih ispitivanja u toku za proučavanje veza između vitamina D i COVID-19, pa pratite uzbudljiva ažuriranja o snažnim učincima vitamina D!