© 2020 ProVitality All rights reserved by ProVitality.
Minerali su anorganski elementi koji potiču iz zemljine kore i postaju dio tla na kojem uzgajamo našu hranu i dio vode koju pijemo. Minerali čine skup hranjivih tvari esencijalnih za zdravlje, zbog važne strukturalne i regulacijske uloge koju imaju. Postoji 15 esencijalnih minerala, od kojih je 6 potrebno u velikim količinama (makrominerali) i 9 koji su potrebni u manjim količinama u našem tijelu (minerali u tragovima). Svaki od tih minerala pomaže na različite načine u aktivnom i zdravom životu. Minerali su ključni za različite funkcije koje uključuju naše kosti, naše mišiće, srce i mozak. Ako imamo nizak nivo minerala u tijelu možda se nećemo osjećati najbolje.
Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u tijelu i ključan je za više od 700 biohemijskih reakcija u tijelu. Idemo istražiti važnost magnezija i zašto je nedostatak tog minerala toliko rasprostranjen danas.
Ljudsko tijelo odrasle osobe sadrži oko 25 grama magnezija. Od ostalih minerala razlikuje se jer je uključen u velik broj funkcija u tijelu, kao svi ostali minerali zajedno. Magnezij pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije. U stvarnosti, ključni aspekt je uloga magnezija u stvaranju glavnog goriva za čelijsku energiju, poznatu kao Adenosintrifosfat ili ATP. ATP je potreban da bi se odvijale mnoge reakcije! Direktno je uključen u stotine enzimskih reakcija koje vode i regulišu metabolizam.
Šta to znači?
Magnezij je naša energetska valuta, ATP, idu ruku pod ruku i zajedno čine kompleks i stvaraju energiju za skoro sve naše energetske procese.5 ATP se može proizvesti u elektranama naših stanica, poznate kao mitohondrij, a magnezij igra važnu ulogu odlučujući koliko dobro će se taj proces odvijati. U istom lancu reakcija, pronaći ćemo i CoQ10.
Jedna velika količina magnezija je u našim kostima, koje su u stavri glavno skladište magnezija u tijelu. Ako je nizak nivo magnezija on može uticati na zdravlje kostiju i uticati na nivo kalcija, budući da ta dva minerala utiču jedan na drugog. Previše ili premalo magnezija mogu ili blokirati i povećati djelovanje kalcija. Upravo zato važno je imati ravnotežu ta dva minerala kako bi kosti bile u dobrom stanju te za dobru živčanu i mišićnu funkciju. Često čujemo da se priča o ulozi koju kalcij ima za kosti, ali i magnezij ima važnu ulogu, utječe na aktivnost formiranja kostiju. U nedavnoj engleskoj studiji, koja je ispitivala mišićnu masu i gustoću kostiju na više od 150.000 odraslih od 39 do 72 godine, utvrđeno je da je veći unos magnezija povezan s boljom gustoćom kostiju.
Kada savijate vaše mišiće vjerojatno možete vidjeti kako se stežu i opuštaju. To vrijedi za cijeli mišićni sistem, pa i za srce! Zbog toga trebamo dobru koordinaciju minerala kao što su kalcij i magnezij.
Magnezij je poznat po svom doprinosu normalnoj funkciji živčanog sistema i normalnoj psihološkoj funkciji. Od davnina su se istraživanja magnezija usredotočila na traženje dokaza koji pokazuju da ovaj “čarobni” mineral može uticati na raspoloženje i psihološku funkciju. U jednom starom istraživanju iz 1991. godine ispitivana je veza između magnezija i raspoloženja zbog njegovog potencijala u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS) povezanog s raspoloženjem. Istraživanje je pokazalo da je dodatak magnezija bio učinkovit kod ublažavanja promjena raspoloženja koje se često javlja u doba PMS-a. Novija istraživanja pokazala su da magnezij također može igrati ulogu u učenju, pamćenju i raspoloženju, zbog svog uticaja na kanale u mozgu. Studija koja je ispitivala depresivne bolesnike s nedostatkom magnezija otkrila je da svakodnevno konzumiranje dopune magnezijem pomaže kod simptoma depresije i poboljšava njihov status magnezija. Jedno zanimljivo istraživanje upućuje da magnezij može direktno uticati na sistem koji proizvodi serotonin. Serotonin je uključen u naše osjećaje, san, stres i druge funkcije. U stvari smatran je “faktorom dobrog raspoloženja”. Neki podaci upućuju da neodgovarajuća količina magnezija može biti povezana s razinom serotonina u mozgu.
Kako za profesionalne sportiste tako i za rekreativce, ovaj mineral ima ključnu ulogu u tjelesnim radnjama. Magnezij igra ključnu ulogu u ćelijskim reakcijama koje otpuštaju energiju iz masti i ugljikohidrata; igra i direktnu ulogu u dobroj mišićnoj funkciji, što je naročito važno za vrijeme vježbi snage i izdržljivosti. Studije pokazuju da neoptimalno stanje magnezija, zbog prehrane u kojoj nema tog minerala ( ili zbog unosa lijekova koji se koriste za liječenje visokog pritiska), može dovesti do smanjenih učinaka. Jedna studija sa Sveučilišta Hertfordshire u Engleskoj otkrila je da je snaga mišića poboljšana uz dopune magnezijem kod subjekata koji su započeli s manjkom istog. Velik broj profesionalnih sportista ali i rekreativaca (kao i opšta populacija) nisu u mogućnosti zadovoljiti potrebe za magnezijem zbog niskom unosa hrane koja je bogata magnezijem kao što su širokolisno povrće, orašasti plodovi i mahunarke.
Unatoč obilju hrane bogate magnezijem u Sjevernoj Americi, nivo magnezija koju ona pruža u opadanju su već desetljećima. Nauka je ukazala da su iscrpljenost tla, brži ciklusi kultura, promjena vrsta faktori koji su odgovorni za osiromašenje tla. Dva važna primjera komparativnog istraživanja pokazuju da su sorte pšenice od 1930- ih do 1980-ih pretrpjele smanjenje koncentracije magnezija sa 7 na 29%; magnezij u povrću u SAD-u i Engleskoj opao je s 15 na 23%.
Iako je magnezij široko dostupan u hrani, poznato je da ga veći dio svjetske populacije svakodnevno ne uzima dovoljno.
Uz loš izbor hrane i općenito opadanje razine magnezija u hrani, drugi razlog za neuspjeh što većina populacije ne postiže dovoljan unos magnezija je i činjenica da magnezij nije visoko bioraspoloživ. Po istraživanju koje je objavio U.S. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements, 60%-70% magnezija koji unosimo hranom se ne apsorbira.
Neodgovarajući unos magnezija prehranom može dovesti do niskog nivoa u tijelu ili do nedostatka. To naglašava važnost optimalnog stanja magnezija u tijelu. Nizak nivo magnezija može biti posljedica već postojeće bolesti ili poremećaja. Na primjer, poremećaji probavnog trakta i oslabljena funkcija bubrega faktori su koji mogu utjecati na sposobnost tijela da reguliše nivo magnezija u tijelu.
Dobra vijest je da dopuna magnezijem može igrati ključnu ulogu u ublažavanju nedostataka njegovog unosa. NeoLife Magnesium Complex sadrži tri glavne forme magnezija:
to je magnezij povezan s prirodnom aminokiselinom, glicinom, za povećanje bioraspoloživosti.*
to je magnezij povezan s organskom kiselinom, limunskom kiselinom. Taj oblik poboljšava topivost u vodi i posljedično bioraspoloživost. Istraživanje je pokazalo da magnezijev citrat ima veću bioraspoloživost u odnosu na druge oblike.
To je magnezij koji prirodno postoji u tlu, vodi i stijenama, oblik iz kojeg biljke i životinje dobivaju magnezij. Magnezijev oksid (MgO) ima najveću koncentraciju bilo kojeg drugog oblika magnezija (56%).
*Poboljšati bioraspoloživost
Proces koji je prvi put razvio član i utemeljitelj Odbora za naučno savjetovanje NeoLife-a dr. Arthur Furst, vezujući slobodni magnezij (Mg ++) s aminokiselinama te je uveliko poboljšao bioraspoloživost. Proces, nazvan “dvostruko keliranje aminokiselina” koristi dvije molekule aminokiselina s negativnim nabojem (AA-, AA-) da “neutraliziraju” dvostruko pozitivni naboj magnezija Mg ++ (bivalentni). Od svih dostupnih aminokiselina, dr. Furst je odabrao glicin, zbog visokog bio-afiniteta prema ljudima i male molekularne veličine, te je tako stvorio bisglicinat magnezij.
Magnezij je presudan za zdravlje. Ključan je za stvaranje ćelijske energije – ATP, koja daje energiju svim reakcijama u tijelu. Nedavna istraživanja pokazuju da je neodgovarajući unos kod većine ljudi, tako i kod cijele svjetske populacije. Nivo magnezija u hrani opada već desetljećima, a isto tako i naš unos. Dugoročno gledano, ovo može ugroziti naše zdravlje, na lakši ili ozbiljniji način. Stoga je mudar i oprezan put za sve nas unositi hranu koja je bogata magnezijem. Kako biste bili sigurni da vam ne nedostaje, dodatak magnezijem iz višestrukih izvora može dati veliki doprinos u postizanju i održavanju normalnog nivoa u tijelu.
O NeoLife-u
Mi smo svjetska kompanija na području zdravlja i wellnessa. Pomažemo ljudima kako bi preuzeli nadzor nad svojim zdravljem i svojim financijama. Sa već više od 60 godina iskustva i trenutnoj prisutnosti u više od 50 država nudimo vam bolji život. Aktivnost koju ćete stvoriti prenijet će se na buduće generacije.
Naš cilj je poboljšati život ljudi pomoću proizvoda najveće kvalitete i najbolje prilike u direktnoj prodaji.
Od 1958. godine prehrambenim dopunama iz punovrijedne hrane NeoLife, naučno oblikovanim proizvodima Nutriance za ličnu njegu i okolišu prijatnim proizvodima Golden za njegu kuće, brinemo za zdravlje cijele porodice.
Sarajevo
BiH
+387 61 213 333
+387 61 864 964
Pretplatite se na naše promotivne e-poruke i potražite ekskluzivne ponude, besplatne događaje i dostave.
© 2020 ProVitality All rights reserved by ProVitality.
